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(中央社記者張茗喧台北6日電)端午節粽子暗藏熱量危機,國健署提醒,傳統肉粽不僅包有五花肉,糯米也經過油拌炒,單吃1顆熱量高達628大卡,一天吃3顆就超汽車貸款增貸 急用借款 過每日所需熱量。軍人房貸
衛生福利部國民健康署表示,傳統肉粽熱量嚇人,吃一顆相當於吃下一房貸利率 >學生借錢管道 整個滷雞腿便當,騎腳踏車2.5小時才能消耗。勞工房屋貸款2016
假使民眾4天端午假期,午餐和三胎貸款 >低率貸款 晚餐個吃一顆肉粽,4天下來體重將增加0.65公斤,即便吃熱量較低的素粽,4天也將胖0.32公斤。
國健署建議,應挑選熱量較低、體積較小的粽子,市面上不少低卡小肉粽,一顆熱量162大卡,不到傳統肉粽的3成;養生素粽每顆熱量166大卡,相較一般素粽的218大卡,仍減少不少。
粽子食材方面,國健署建議可優先挑選有添加高雄民間代書 就學貸款延期 支票借款利率 >房貸問題 去哪裡借錢 青年房貸貸款 紫米、燕麥等全榖、雜糧類,肉類盡量選擇瘦肉、雞肉或海鮮,取代五花肉,有菇類、筍子、紅棗等則可增加蔬菜攝取。台南借錢
此外,粽子本個人信用貸款率利 小額借貸利息 身已有調雲林銀行房屋貸款率利試算 味,品嚐時建議別再沾醬,並搭配蔬果如小黃瓜、燙青菜、小蕃茄、芭樂等,補充維生素、礦物質,同時促進腸道蠕動,增加飽足感。1050606
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